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Identifier les origines

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  • Si vous souffrez de manque de confiance en soi, il est impératif d’identifier les causes.

    Vous serez alors capable de prendre les mesures nécessaires pour mettre en place des stratégies et des solutions pour aller de l’avant et enfin vous affirmer et vous exprimer.

    Les causes du manque de confiance en soi sont multiples. Mais les plus récurrentes sont :

    1. la peur de la critique,
    2. la peur du regard de l’autre,
    3. le doute de soi,
    4. un sentiment d’infériorité,
    5. et la sensation de sentir mal aimé et mal compris.​

    Les 5 causes majeures  du manque de confiance en soi​

    Voici un panel des principales causes du manque de confiance en soi ...

    Découvrez les 5 causes majeures du manque de confiance en soi​ pour mieux reprendre confiance en vous

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    La peur de la critique​

    C’est l’une des peurs les plus répandues à l’origine d’une déficience de la confiance en soi.

    La principale cause de cette peur est que vous êtes trop concentré et préoccupé par les opinions des autres. Du coup, vous ressentez un sentiment d’insécurité.

    Au lieu de prendre les critiques de façon positive et constructive, vous avez le réflexe de vous mettre sur la défensive.

    Le problème, c’est que vous vous occupez trop de ce que pensent les autres. Vous écartez vos opinions personnelles pour céder la place à celles des autres. Malheureusement, cela vous crée en vous un sentiment d’impuissance.

    Dans le milieu professionnel, ce type de comportement peut vous nuire car il suffit d’un peu de chantage affectif pour que vous vous écrasiez.

    En vous préoccupant moins des autres, vous restez vous-même. Vous devenez une personne honnête et stable qui ne fait pas semblant.

    Le sentiment d’infériorité​

    Le sentiment d’infériorité démontre clairement un ressenti d’insécurité.

    Les causes de ce sentiment remontent généralement à l’enfance.

    Il est possible que vous ayez été humilié, ignoré ou blessé, ce qui vous a fait douter de vous et vous a donné le sentiment d’être le vilain petit canard du groupe ou de la famille, d’avoir le sentiment d’être mal aimé.

    La cause première reste souvent les parents. Ils ne sont jamais mal intentionnés. Il ne faut donc pas leur en vouloir, sauf cas extrême. Mais leur attitude envers vous enfant a des effets sur votre confiance en vous adulte. Ils n’ont pas su vous encourager ou vous offrir un environnent stable. Ils ont été trop critiques, trop exigeants ou encore trop protecteurs.

    Tout cela ne vous a permis de vous libérer totalement et de vous émanciper sur le plan émotionnel.

    Il est alors tout à fait normal et logique d’avoir développé une perception négative de vous-même.​

    Arrêtez de penser que vous n’êtes pas aussi bien ou aussi fort que les autres. Acceptez vos points forts autant que vous acceptez vos points faibles.​

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  • « C’est un vrai besoin, tout le monde l’a manifesté. Cette étude permettra de voir comment la configurer et ne pas réfléchir ex-nihilo. » Le jeudi 8 juin, lors d’un point presse à la 51e édition du Midem, la ministre de la Culture, Françoise Nyssen , a défendu le projet de « maison commune » de la musique. La ministre, qui a annoncé une mission sur le sujet, a promis « d’avancer vite ». Le rapport sera rendu fin septembre.

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    », a-t-elle ajouté. A Cannes, Françoise Nyssen a déjeuné avec les acteurs de la filière française musicale: « En discutant avec eux, cela m’a conforté dans l’idée qu’ils ont vraiment besoin de se rassembler. »

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